Alexandre Ribeiro
Réathlétisation · Coach Jérôme
AR
Âge
62 ans
Abonnement
8 séances
Présence
51%
Dernière séance
Juil 2026
Identité & objectif
- Objectif
- Réathlétisation
- Coach référent
- Jérôme
- Disponibilités
- Variable
Contraintes & notes coach
Contraintes : Douleur dorso lombaire
Notes : [JEROME] prof DEB ++,genes dans le bas du dos / metier macon / / FOND Ok / souhaite renforcer son dos et haut du corps + sangle abdominale . Squad + open | front lever / open sangle abdominale / projet FC | [QUENTIN] REVOIR OPEN TROP FACILE S'ennuie+ amener plus de volume et d'intensité
pathologie
lomba
Programmes suivis
Répartition par famille
Fondation2
Force & Hypertrophie2
GST & Skills2
Mobilité & Intégrité1
Fondation généraliste
FOND · Fondation · L1
Bases techniques
2×
30 JANVIER
BASS — Bent Arm Strength
BASS · GST & Skills · Avancé
Force bras fléchis
2×
26 AVRIL
Lift — Bloc force
LIFT · Force & Hypertrophie · Intermédiaire
Force générale
2×
18 JUILLET