Jean Marc Miniconi
Hypertrophie · Coach Jérôme
JM
Âge
35 ans
Abonnement
8 séances
Présence
62%
Dernière séance
Juil 2026
Identité & objectif
- Objectif
- Hypertrophie
- Coach référent
- Jérôme
- Disponibilités
- Midi
Contraintes & notes coach
Contraintes : Aucune
Notes : [JEROME] souhaite renfo cheville / garder open abdos / remettre un renfo lombaire bas du dos en prévention suite a la dernière alerte | [QUENTIN] Raideur chaine post | bonne position en RDL
Programmes suivis
Répartition par famille
Fondation2
Force & Hypertrophie2
GST & Skills2
Clinic & Réhab4
Fondation généraliste
FOND · Fondation · L1
Bases techniques
2×
24 JUILLET.
BASS — Bent Arm Strength
BASS · GST & Skills · Avancé
Force bras fléchis
2×
5 FEVRIER
Lift — Bloc force
LIFT · Force & Hypertrophie · Intermédiaire
Force générale
2×
1 MAI