Philippe Usciati
Hypertrophie · Coach Quentin
Âge
49 ans
Abonnement
8 séances
Présence
61%
Dernière séance
Juil 2026
Identité & objectif
- Objectif
- Hypertrophie
- Coach référent
- Quentin
- Disponibilités
- Tous les matins
Contraintes & notes coach
Contraintes : lombalgie > gym ext°
Notes : [JU] mieux au niveau de son dos - passage à la phase de structuration | [QUENTIN] pas de pref sur la prog (à insister sur ne plus avoir mal au dos)
Programmes suivis
Répartition par famille
Fondation généraliste
FOND · Fondation · L1
Bases techniques
10 FEV.
Lift — Bloc force
LIFT · Force & Hypertrophie · Intermédiaire
Force générale
3 JUILLET
GST Fondation
GST FOND · Fondation · L1
Bases gymniques
24 AVRIL
GGST — Gymnastic Strength
G-GST · GST & Skills · Tous niveaux
Force gymnique
1 OCOTBRE
BASS — Bent Arm Strength
BASS · GST & Skills · Avancé
Force bras fléchis
10 JANVIER
Flexi / Open Mobility
FLEXI · Mobilité & Intégrité · Tous niveaux
Amplitude
29 MAI