Sophie Versini
Hypertrophie · Coach Lauriane
Âge
42 ans
Abonnement
8 séances
Présence
62%
Dernière séance
Mai 2026
Identité & objectif
- Objectif
- Hypertrophie
- Coach référent
- Lauriane
- Disponibilités
- Mar/Jeu 12h
Contraintes & notes coach
Contraintes : Aucune
Notes : [LAURIANE] Quelques exos impossibles add wall sliding add rotation Cossack squat j'ai adapté le add wall en courbe latérale au Cossack avec espalier. En revanche je me questionne pour le sliding car tous les mou | [QUENTIN] souhaite renfo généralisé niv INT, charnière ok , mouvements trop complexes | douleuyr genou après les exercices de slide
Programmes suivis
Répartition par famille
Fondation généraliste
FOND · Fondation · L1
Bases techniques
6 FEV.
GST Fondation
GST FOND · Fondation · L1
Bases gymniques
1 MAI.
Core & Trunk
CORE&TRUNK · Mobilité & Intégrité · Tous niveaux
Gainage / abdos
4 DECEMBRE
Flexi / Open Mobility
FLEXI · Mobilité & Intégrité · Tous niveaux
Amplitude
22 MAI
Clinic Épaule
CLINIC EP · Clinic & Réhab · Spécifique
Réathlé épaule
8 AOUT
Clinic Genou
CLINIC GENOU · Clinic & Réhab · Spécifique
Réathlé genou
5 MAI
GGST — Gymnastic Strength
G-GST · GST & Skills · Tous niveaux
Force gymnique
09 JUIN