Rose-marie Colonna
Remise en forme · Coach Julien
RC
Âge
56 ans
Abonnement
Pack semi-privé
Présence
48%
Dernière séance
—
Identité & objectif
- Objectif
- Remise en forme
- Coach référent
- Julien
- Disponibilités
- Soirs
Contraintes & notes coach
Contraintes : Aucune
Notes :
Programmes suivis
Répartition par famille
Fondation2
Force & Hypertrophie4
GST & Skills2
Mobilité & Intégrité6
Flexi / Open Mobility
FLEXI · Mobilité & Intégrité · Tous niveaux
Amplitude
4×
24 JUILLET
Fondation généraliste
FOND · Fondation · L1
Bases techniques
2×
6 FEV.
Split Squat / Fente courte
SPLIT SQUAT · Force & Hypertrophie · Tous niveaux
Unilatéral jambes
2×
1 MAI
Lift — Bloc force
LIFT · Force & Hypertrophie · Intermédiaire
Force générale
2×
25 JUILLET
Handstand / Skills STC
HANDSTAND · GST & Skills · Avancé
Équilibre main
2×
6 NOVEMBRE