Charlene Dalquier

Performance · Coach Lauriane

Âge

52 ans

Abonnement

8 séances

Présence

68%

Dernière séance

Mai 2026

Identité & objectif

Objectif: Performance
Coach référent: Lauriane
Disponibilités: Soirs

Contraintes & notes coach

Contraintes : Aucune

Notes : [LAURIANE] step up impossible car mal genou, modif en leg curl | [QUENTIN] douleur genou suite hyper soliciation : inflamation patte d oie | souhaite aller sur un projet squat+ hybrid sas bas

Programmes suivis

12 séances analysées

Répartition par famille

Fondation2

Force & Hypertrophie2

GST & Skills7

Fondation généraliste

FOND · Fondation · L1

Bases techniques

2×

5 DEC.

SASS — Straight Arm Strength

SASS · GST & Skills · Intermédiaire

Force bras tendus

2×

7 JUIN

BASS — Bent Arm Strength

BASS · GST & Skills · Avancé

Force bras fléchis

2×

3 OCTOBRE

Lift — Bloc force

LIFT · Force & Hypertrophie · Intermédiaire

Force générale

2×

22 MAI

GGST — Gymnastic Strength

G-GST · GST & Skills · Tous niveaux

Force gymnique

1×

9 DEC