Sonia Mariani
Hypertrophie · Coach Jérôme
SM
Âge
46 ans
Abonnement
Pack semi-privé
Présence
48%
Dernière séance
Juin 2026
Identité & objectif
- Objectif
- Hypertrophie
- Coach référent
- Jérôme
- Disponibilités
- Mar/Jeu 12h
Contraintes & notes coach
Contraintes : Aucune
Notes : [JEROME] douleurs poignets ( masseuse) / charnière ok / profil DEB / | [QUENTIN] Tendance à décaler le bassin lors des exercices d’épaules (tapes) et du bird dog, bonne charnière. Envies de partir sur BASS (debutant) lift (débutant)
Programmes suivis
Répartition par famille
Fondation2
Force & Hypertrophie2
Fondation généraliste
FOND · Fondation · L1
Bases techniques
2×
3 AVRIL
Lift — Bloc force
LIFT · Force & Hypertrophie · Intermédiaire
Force générale
2×
26 JUIN